Descubre las claves
para transformar tu entrenamiento
y estilo de vida a través de
hábitos sostenibles y efectivos.
Sábado, febrero 15 de 2025
9:00 a.m. – 1:00 p.m.
(El registro inicia 15 minutos antes del evento)
Auditorio Los Cámbulos
Carrera 43 C #5-33. Sede Biuman. 2do piso
Medellín, Colombia
Inscríbete de manera gratuita aquí

Descripción del evento:
Únete a nosotros en un workshop enfocado en el poder de los hábitos, diseñado para entrenadores, equipos, deportistas y usuarios BIUMAN.
Este espacio te brindará claves esenciales para transformar tus rutinas en aliadas que potencien tu entrenamiento y estilo de vida.
Profundiza en estrategias para lograr consistencia y permanencia tanto en el ejercicio como en la alimentación.
Aprende cómo superar los periodos de desmotivación y equilibrar los picos de motivación sin abusar de ellos.
Este evento combina teoría y práctica, ofreciendo un enfoque integral para construir hábitos sostenibles y duraderos.
AGENDA:
Conferencia 1: El poder de los hábitos
(15 minutos)
Conferencia 2: La ciencia de los hábitos
(30 minutos)
Conferencia 3: Barreras al cambio y creencias limitantes
(30 minutos)
Brunch y Networking
(30 minutos)
Conferencia 4: Tipo de usuarios y estrategias para abordar cambios
(30 minutos)
Conferencia 5: Hábitos de alimentación sostenible
(30 minutos)
Coffee Break
(15 minutos)
Conferencia 6: Planificación personalizada de rutinas duraderas y exitosas
(30 minutos)
Mesa redonda: Claves en la construcción de hábitos
(30 minutos)
PONENTES Y FACILITADORES:

Ana María Betancur Sánchez
Médica del Deporte

Lady Diana Ladino
Neuróloga

Santiago Ríos Cifuentes
Psicólogo deportivo

Juan Pablo Polanco
Médico Internista

Johana Montoya Castaño
Nutricionista deportiva

Jesús Miranda Bolívar
Médico del Deporte

Yomaly Moreno Aldaid
Entrenadora física

¿Qué aprenderás?
En este workshop explorarás herramientas prácticas y científicas para transformar hábitos y alcanzar resultados duraderos:
- Creación de hábitos nutricionales y de ejercicio que funcionen a largo plazo.
- Estrategias clave para modificar comportamientos y lograr consistencia.
- Tips prácticos para desarrollar nuevos hábitos y eliminar comportamientos negativos.
- Comprender cómo el sueño, la nutrición y el ejercicio se conectan para potenciar resultados.
- Identificar y abordar barreras comunes para el cambio.
- Explorar estrategias validadas por la ciencia para maximizar el éxito.
