Opciones individuales
Prueba de VO2 máx y zonas de entrenamiento
Prueba de esfuerzo progresiva en trotadora o bicicleta con análisis de VO2 y parámetros ventilatorios; evalúa la respuesta fisiológica al ejercicio (FC y esfuerzo), determina zonas de entrenamiento y umbrales ventilatorios, y mide la capacidad física vía VO2máx (o pico).
- Duración
- 2 horas
- Atiende
- Médico Especialista en Medicina Deportiva + entrenadora
- Edad
- Desde 16 años
Qué mide
Lo que sales sabiendo
- Electrocardiograma (ECG) previo
- bioimpedancia
- auscultación cardiaca y pulmonar
- toma de presión arterial
- evaluación osteomuscular básica
- test con máscara facial para medición de VO2 y parámetros ventilatorios + monitoreo continuo de FC
- informe con resumen y recomendaciones generales
¿Qué NO es esta prueba?
NO es una prueba de diagnóstico cardiovascular y no se realiza en personas con síntomas (dolor en pecho, asfixia).
¿Para quién es?
Cualquiera que quiera entrenar con valores propios de FC por esfuerzo; quienes quieren conocer su VO2máx y/o zonas; corredores, ciclistas, triatletas; personas que quieren validar su estado físico para salud/longevidad. Desde los 16 años cumplidos (entre 12 y 15 es necesario hablar con los médicos).
¿Cada cuánto se repite?
Cada 3 meses con plan estructurado (o antes si es muy intenso); 1–2 meses antes de una competencia; anual para seguimiento de salud general.
¿Hay que firmar algo antes?
Sí. Antes de la prueba se firma un consentimiento informado.
¿Siempre incluye electrocardiograma?
El ECG va incluido siempre, salvo para quienes ya se hicieron un VO2 máx. con Biuman en el último año, que pueden repetir la prueba sin ECG. La bioimpedancia va siempre, sin excepción.
¿Se puede hacer sola?
Se ofrece como este paquete pequeño (VO2 + ECG + bioimpedancia) y también dentro de los chequeos Preparticipativo, Aficionado y Pro (ver matriz de inclusión). La medición de VO2 no se vende suelta sin ese acompañamiento.