Convierte tus alimentos en tus aliados Autor: Johana Montoya. Área: Nutrición deportiva. Fecha de publicación: 15-03-2024. En el frenesí de datos sobre nutrición, es crucial distinguir entre una guía realmente saludable y la mera propaganda. Nos han enseñado a temer a ciertos alimentos, a contar de forma obsesiva cada caloría y a juzgar lo que […]
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Rendimiento y seguridad con la evaluación preparticipativa Autor: Jesús Miranda Área: Medicina Deportiva Fecha de publicación: 20-02-2024 En la búsqueda de un estilo de vida activo, saludable y seguro, es fundamental comprender la importancia de la evaluación preparticipativa (EPP). Ya sea que vayas a comenzar a hacer ejercicio, tener una participación deportiva o quieras confirmar
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Suplementos seguros para tus objetivos deportivos Autor: Johana Montoya. Área: Nutrición deportiva. Fecha de publicación: 30-01-2024 ¿Qué es un suplemento dietario? Los suplementos son un grupo de productos usados para la prevención de deficiencias nutricionales y el tratamiento de algunas condiciones causadas por estas. También para mantener una vida más saludable. En el mercado podemos
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Electrocardiograma en deportistas: conoce tú ritmo cardíaco Autor: Jesús Miranda Entrada: Diciembre Área: Medicina Deportiva ¿Qué es el electrocardiograma? El electrocardiograma o ECG registra la actividad eléctrica del corazón en cada latido. Este examen detecta tanto problemas en el ritmo cardíaco como en las descargas eléctricas del corazón. También ayuda a evaluar de forma indirecta
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El poder de la vitamina D en el deportista Autor: Johana Montoya. Área: Nutrición deportiva. Fecha de publicación: 1-11-2023. La vitamina D es cada vez más conocida en el ámbito deportivo. Esta molécula cumple múltiples funciones esenciales en el organismo al actuar como una hormona reguladora. Su acción principal es a nivel del metabolismo, pero
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VO2 máximo: guía para comprender tu salud y rendimiento Autor: Jesús Miranda Área: Medicina del Deporte Entrada: Octubre 17 2023 ¿Qué es el VO2max y por qué debería importarte? El VO2max, o consumo máximo de oxígeno, es un indicador clave de nuestra capacidad cardiaca y resistencia física. Representa la cantidad máxima de oxígeno que nuestro
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Composición corporal en deportistas: herramientas efectivas Autor: Johana Montoya. Área: Nutrición Deportiva. Fecha de publicación: 23-08-2023. ¿Por qué realizar un análisis de composición corporal? Estudiar la composición corporal es uno de los temas actuales de más interés. Más allá de sus fines estéticos, tiene un papel muy importante en llevar el rendimiento físico al máximo
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Nutrición deportiva: clave para el rendimiento deportivo Autor: Johana Montoya. Área: Nutrición deportiva. Fecha de publicación: 08-08-2023. ¿Qué es la nutrición deportiva? La nutrición deportiva es un enfoque especial derivado de la ciencia de la nutrición que influye en el rendimiento deportivo. Está diseñado para asegurar que tanto deportistas de competencia como amateurs, así como
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